Você já bebeu água hoje?

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Você já bebeu água hoje?

 

Manter nosso corpo hidratado é fundamental em qualquer período, mas na atual situação, torna-se ainda mais necessário, pois a água equilibra o organismo, fazendo com que ele fique mais resistente e imune.

Alem de distribuir os nutrientes pelos  diferentes órgãos do copro, ela ajuda a regular a temperatura, eliminar as toxinas através da urina e da transpiração e a estimular o transito intestinal. Sendo assim, quando há pouco água no corpo, o organismo sofre prejuízos e nossa imunidade tende a baixar, dando espaço para doenças.

Não espere sentir sede! Se você não tem o habito de beber água ao longo do seu dia, comece a fazer isso.

Uma boa dica, é manter sempre uma garrafa ao seu alcance. Especialistas apontam que o melhor recipiente para utilizar é o vidro, devido a suas propriedades ecológicas e por ser fácil de limpar e higienizar.

Você pode inclusive configurar lembretes em seu celular ou Outlook para não esquecer, pois isso é um compromisso muito importante com a sua saúde.

E que tal começar agora? Vamos beber um copo d’água!?

1 Comment

  1. Sr. Estrela disse:

    A recomendação dos especialistas é não descuidar da hidratação mesmo no frio e principalmente em casos de sintomas de gripe ou dengue, comuns no Brasil neste período do ano

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