Você já bebeu água hoje?
Manter nosso corpo hidratado é fundamental em qualquer período, mas na atual situação, torna-se ainda mais necessário, pois a água equilibra o organismo, fazendo com que ele fique mais resistente e imune.
Alem de distribuir os nutrientes pelos diferentes órgãos do copro, ela ajuda a regular a temperatura, eliminar as toxinas através da urina e da transpiração e a estimular o transito intestinal. Sendo assim, quando há pouco água no corpo, o organismo sofre prejuízos e nossa imunidade tende a baixar, dando espaço para doenças.
Não espere sentir sede! Se você não tem o habito de beber água ao longo do seu dia, comece a fazer isso.
Uma boa dica, é manter sempre uma garrafa ao seu alcance. Especialistas apontam que o melhor recipiente para utilizar é o vidro, devido a suas propriedades ecológicas e por ser fácil de limpar e higienizar.
Você pode inclusive configurar lembretes em seu celular ou Outlook para não esquecer, pois isso é um compromisso muito importante com a sua saúde.